こんにちは！AzuYahiです。
前に同僚の居眠りが気に入らない！という記事を書いたことがありました。
この時の同僚は今でも仕事中によく眠っていますが、あまり気にしなくなりました。
なんかどーでもいいやって気持ちになってしまいました。
まあ、その同僚はどうでも良いんですけど最近は僕自身が仕事中にとてつもない眠気に襲われることが増えてきて困っています。
正月休みが原因なのか、仕事が少し落ち着いているのが原因なのかは解りませんがとにかく眠たいです。
そこで自分で思いついた方法やネットで見つけた方法などをいくつか試してみたので紹介していこうと思います。
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息を止める
これはネットで見つけた方法でとても実行しやすい方法なので早速試してみました。
とてつもなく眠い状況でも自分の限界まで息を止めるとすっきり目が覚めました。
しかし、死ぬほど苦しいのと少し時間がたつとすぐに眠くなるので気休め程度にしかなりません。それに他人が見るとかなり怪しい状況になっていると思うので注意が必要です。
食べる
ガムを食べると良いというのでガムを食べてみましたがあまり効果はありませんでした。ポテチ等のスナック菓子を食べると目が覚めますが、仕事中にスナック菓子をばりばり食べていると周りの目が気になります。それに食べ続けていないと眠くなってしまうので毎日これを続けていたらデブ確定でしょうね。
冷水で手を洗う
トイレに行った後は手を洗いますが、眠気がひどいときはこれでもかってくらい長めに手を洗ってみてください。お湯で手を洗うと余計に眠くなるので冷水にすることをお忘れなく。単純な方法ですがこれは意外と目が覚めました。
可能であれば冷水で顔を洗うのも良いかもしれません。
目を冷やす
この方法は自分で試した方法なので体に悪いかも知れませんが、僕が試した方法の中で一番目が覚めます。
空のペッドボトルに水を入れて、それを冷凍庫に入れてカチンコチンに凍らせておきます。仕事中に眠くなったらこの凍りついたペッドボトルを瞼の上にひっつけます。
すると嘘のように眠気が消し飛んでしまいます。
眠さの度合いに合わせて瞼につける時間を調整することによって、長時間の眠気覚ましにも対応できます。
長時間ドライブするときなどもあらかじめ用意しておけば居眠り運転も防げます。冬の北海道であればペッドボトルに雪を詰め込んで代用ことも可能です。
だけど、あまりやりすぎると凍傷とかになりそうなので気をつけないとダメですね。
最後に
他にもいくつか方法があるのですが、最近試した方法のみを紹介させていただきました。
本当は無理矢理目を覚ますよりも１０分でも良いので仮眠をとるのが一番だと思いますが、ほとんどの職場は仮眠を取れる環境にないのが現状なので無理矢理目を覚ましていくしか無いかも知れません。
昼休みの他に昼寝時間っていうのが職場に欲しいですねｗ
他にもおすすめの目覚まし方法があれば是非教えてください。
それでは最後まで読んでいただいてありがとうございました。
それではまたね(^_^)/
